想生出肤白貌美、水灵大眼睛的小天使吗？记得孕期常吃这7种东西

育儿：想生出肤白貌美、水灵大眼睛的小天使吗？记得孕期常吃这7种东西

每次看到别人家的小孩长得特别好看，妈妈就心痒痒的，特别希望自己以后也能生出一个这样的宝宝，不仅看着赏心悦目，带出去也拉风不是嘛！

其实想要生出来的宝宝好看，也不是没有办法，只要妈妈在怀孕的时候多吃下面这些食物，就能实现愿望了。

1、西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。

4、猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

5、牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

6、大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

7、小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘哦~对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。